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닭고기와 야채를 곁들인 고소한 볶음밥.
재료
조리법
- 파기름을 낸다.
- 닭가슴살, 야채믹스, 계란을 넣어 볶는다.
- 오뚜기밥 1인분을 넣고 볶는다.
- 소금, 후추로 기본적인 간을 맞춘다.
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요리법 제출
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영양 요약:
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닭가슴살 볶음밥의 1인분에는 704칼로리가 있습니다.
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칼로리 분석: 33% 지방, 43% 탄수화물, 24% 단백질. |
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영양 정보
서빙 사이즈
서브 당
열량
2946 kJ
704 kcal
탄수화물
75.98g
설탕당
3.68g
단백질
41.43g
지방
25.56g
포화지방
5.632g
트랜스 지방
0.03g
다불포화지방
2.931g
불포화 지방
13.513g
콜레스테롤
430mg
식이섬유
0g
나트륨
226mg
칼륨
414mg
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칼로리 분석:
탄수화물 (43%)
지방 (33%)
단백질 (24%)
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