평가:
FatSecret회원 평균평점
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가볍지 만 풍미 가득한 강황 볶음밥.
재료
조리법
- 야채는 다져서 볶기(마늘은 편썰기!).
- 밥과 컬리플라워를 넣고 후추로 간하기.
- 기호에 따라 강황가루를 적정량 넣고 볶아서 마무리하기.
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요리법 제출
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영양 요약:
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강황볶음밥의 1인분에는 146칼로리가 있습니다.
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칼로리 분석: 4% 지방, 82% 탄수화물, 15% 단백질. |
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영양 정보
서빙 사이즈
서브 당
열량
611 kJ
146 kcal
탄수화물
30.86g
설탕당
1.78g
단백질
5.56g
지방
0.63g
포화지방
0.117g
트랜스 지방
0g
다불포화지방
0.187g
불포화 지방
0.107g
콜레스테롤
0mg
식이섬유
6g
나트륨
38mg
칼륨
338mg
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칼로리 분석:
탄수화물 (81%)
지방 (4%)
단백질 (15%)
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