평가:
FatSecret회원 평균평점
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계란과 콜리 플라워로 쉽게 볶습니다.
재료
조리법
- 야채는 다져서 볶기.
- 밥+컬리플라워 넣고 볶기.
- 후추로 간하기.
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부드럽고 푹신하고 맛있어요.
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만들기 쉽고 맛있고 섬유질이 풍부합니다.
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너무 맛있고, 치즈맛이 나고, 간편해요.
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빠르고 쉽고 맛있습니다.
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요리법 제출
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영양 요약:
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계란볶음밥의 1인분에는 216칼로리가 있습니다.
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칼로리 분석: 23% 지방, 56% 탄수화물, 22% 단백질. |
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영양 정보
서빙 사이즈
서브 당
열량
904 kJ
216 kcal
탄수화물
30.59g
설탕당
2.13g
단백질
11.77g
지방
5.5g
포화지방
1.636g
트랜스 지방
0g
다불포화지방
0.847g
불포화 지방
1.995g
콜레스테롤
212mg
식이섬유
5.8g
나트륨
108mg
칼륨
380mg
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칼로리 분석:
탄수화물 (55%)
지방 (23%)
단백질 (22%)
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