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수확량:
2 인분
준비 시간:
25 분
조리 시간:
7 분
식사 타입:
빵과 구운 요리
평가:

평가없음

FatSecret회원 평균평점
작성이: ghkd12

건강식 빵

계란, 고구마, 아몬드로 만든 빵.

재료

조리법

  1. 흰자 섞고.
  2. 으깬 고구마에 노른자 아몬드 섞기.
  3. 모든 것을 섞고 전자 레인지 용 팬에 넣으십시오.
  4. 7 분간 전자 렌지.
 


     
 

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요리법 제출

영양 요약:

건강식 빵의 1인분에는 323칼로리가 있습니다.
칼로리 분석: 42% 지방, 38% 탄수화물, 20% 단백질.

영양 정보
서빙 사이즈
서브 당
서브 당
열량
1349 kJ
322 kcal
탄수화물
30.52g
설탕당
7.98g
단백질
16.02g
지방
15.26g
포화지방
3.646g
다불포화지방
2.588g
불포화 지방
6.957g
콜레스테롤
422mg
식이섬유
4g
나트륨
306mg
칼륨
556mg
16%
RDI기준*
(322 cal)
16% 일일권장
칼로리 분석:
 
탄수화물 (38%)
 
지방 (42%)
 
단백질 (20%)
*일일권장에 따른 2000칼로리

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