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수확량:
1 인분
준비 시간:
5 분
식사 타입:
디저트
간식
평가:

평가없음

FatSecret회원 평균평점
작성이: 누님밥드슈

그릭 요거트 보울

신선한 아몬드 가루, 그릭 요거트, 카카오 위에 바나나를 얹은 그릇.

재료

조리법

  1. 그릭요거트를 볼에 담는다.
  2. 견과류를 뿌려주고.
  3. 바나나를 얹은 다음 서빙하십시오.
 


     
 

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요리법 제출

영양 요약:

그릭 요거트 보울의 1인분에는 401칼로리가 있습니다.
칼로리 분석: 52% 지방, 38% 탄수화물, 10% 단백질.

영양 정보
서빙 사이즈
서브 당
서브 당
열량
1678 kJ
401 kcal
탄수화물
39.14g
설탕당
22.08g
단백질
10.56g
지방
24.28g
포화지방
10.958g
트랜스 지방
0g
다불포화지방
2.398g
불포화 지방
8.88g
콜레스테롤
52mg
식이섬유
4.9g
나트륨
83mg
칼륨
765mg
20%
RDI기준*
(401 cal)
20% 일일권장
칼로리 분석:
 
탄수화물 (38%)
 
지방 (52%)
 
단백질 (10%)
*일일권장에 따른 2000칼로리

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