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수확량:
1 인분
준비 시간:
5 분
조리 시간:
10 분
식사 타입:
메인 요리
평가:

평가없음

FatSecret회원 평균평점
작성이: 산세베

두부면파스타

브로콜리와 함께 건강한 파스타.

재료

조리법

  1. 마늘 자른다.
  2. 양파 자른다.
  3. 모든 재료를 팬에 넣고 익을 때까지 볶습니다.
 


     
 

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요리법 제출

영양 요약:

두부면파스타의 1인분에는 278칼로리가 있습니다.
칼로리 분석: 35% 지방, 36% 탄수화물, 29% 단백질.

영양 정보
서빙 사이즈
서브 당
서브 당
열량
1163 kJ
278 kcal
탄수화물
26.23g
설탕당
6.7g
단백질
20.93g
지방
11.11g
포화지방
1.688g
다불포화지방
0.377g
불포화 지방
0.243g
콜레스테롤
0mg
식이섬유
6.1g
나트륨
541mg
칼륨
562mg
14%
RDI기준*
(278 cal)
14% 일일권장
칼로리 분석:
 
탄수화물 (36%)
 
지방 (35%)
 
단백질 (29%)
*일일권장에 따른 2000칼로리

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