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작성이: 안민성  닭가슴살 양상추 샐러드
쉬운 단백질이 풍부한 샐러드.
재료
조리법
- 닭가슴살을 구운뒤 적당한 크기로 썰어준다.
- 양배추와 양상추를 그릇 밑에 깔고 코울슬로를 뿌린다.
- 그 위에 썰어둔 닭가슴살을 얹고 타바스코 소스를 뿌린다.
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요리법 제출
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영양 요약:
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닭가슴살 양상추 샐러드의 1인분에는 308칼로리가 있습니다.
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칼로리 분석: 26% 지방, 11% 탄수화물, 63% 단백질. |
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영양 정보
서빙 사이즈
서브 당
열량
1289 kJ
308 kcal
탄수화물
8.11g
설탕당
5.79g
단백질
47.62g
지방
8.68g
포화지방
1.685g
트랜스 지방
0.06g
다불포화지방
0.668g
불포화 지방
0.609g
콜레스테롤
115mg
식이섬유
2.2g
나트륨
263mg
칼륨
768mg
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칼로리 분석:
탄수화물 (11%)
지방 (26%)
단백질 (63%)
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