평가:
FatSecret회원 평균평점
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콜리 플라워 라이스와 토마토를 곁들인 가벼운 맛의 식사.
재료
조리법
- 토마토 삶아서 으깨기.
- 채소볶.
- 토마토랑 가열한 컬리플라워 넣고 치킨스톡, 간하기.
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요리법 제출
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영양 요약:
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토마토리조또의 1인분에는 198칼로리가 있습니다.
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칼로리 분석: 61% 지방, 32% 탄수화물, 7% 단백질. |
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영양 정보
서빙 사이즈
서브 당
열량
828 kJ
198 kcal
탄수화물
16.49g
설탕당
6.77g
단백질
3.75g
지방
13.86g
포화지방
1.932g
트랜스 지방
0g
다불포화지방
1.61g
불포화 지방
9.922g
콜레스테롤
0mg
식이섬유
3.2g
나트륨
36mg
칼륨
372mg
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칼로리 분석:
탄수화물 (32%)
지방 (61%)
단백질 (7%)
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