평가:
FatSecret회원 평균평점
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쉬운 닭고기와 현미 볶음.
재료
조리법
- 양파 새송이버섯 볶음.
- 닭가슴살 찢어서 같이 볶음.
- 찐 잡곡밥으로 볶습니다.
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요리법 제출
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영양 요약:
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닭가슴살 볶음밥의 1인분에는 329칼로리가 있습니다.
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칼로리 분석: 20% 지방, 45% 탄수화물, 34% 단백질. |
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영양 정보
서빙 사이즈
서브 당
열량
1377 kJ
329 kcal
탄수화물
38.1g
설탕당
1.37g
단백질
28.95g
지방
7.56g
포화지방
2.333g
트랜스 지방
0g
다불포화지방
0.528g
불포화 지방
0.403g
콜레스테롤
100mg
식이섬유
3.4g
나트륨
284mg
칼륨
220mg
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칼로리 분석:
탄수화물 (46%)
지방 (20%)
단백질 (34%)
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