평가:
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병아리 콩과 통 밀가루로 만든 레몬 케이크.
재료
조리법
- 삶은 병아리콩, 계란 2개, 메이플시럽, 베이킹소다, 소금, 밀가루를 넣고 갈아준다.
- 1의 반죽을 적당한 틀에 넣고 160-170도에서 25분 구워준다.
- 찔러서 안묻어나오면 한김 식힌 후 적당한 크기도 잘라 서빙한다.
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요리법 제출
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영양 요약:
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병아리콩레몬케이크의 1인분에는 280칼로리가 있습니다.
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칼로리 분석: 16% 지방, 64% 탄수화물, 19% 단백질. |
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영양 정보
서빙 사이즈
서브 당
열량
1169 kJ
280 kcal
탄수화물
46.94g
설탕당
12.02g
단백질
14.11g
지방
5.23g
포화지방
0.84g
트랜스 지방
0g
다불포화지방
0.5g
불포화 지방
1.002g
콜레스테롤
106mg
식이섬유
2.3g
나트륨
254mg
칼륨
142mg
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칼로리 분석:
탄수화물 (65%)
지방 (16%)
단백질 (19%)
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