평가:
FatSecret회원 평균평점
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푸짐한 저칼로리 미역국.
재료
조리법
- 닭가슴살을 잘 헹궈 물에 넣고 끓인다.
- 물에 불린 뒤 잘 씻은 미역을 넣고 끓인다.
- 국간장, 다진마늘을 넣고 한소끔 끓여준다.
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요리법 제출
영양 요약:
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닭가슴살 미역국의 1인분에는 40칼로리가 있습니다.
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칼로리 분석: 10% 지방, 9% 탄수화물, 81% 단백질. |
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영양 정보
서빙 사이즈
서브 당
열량
169 kJ
40 kcal
탄수화물
0.83g
설탕당
0.05g
단백질
7.91g
지방
0.45g
포화지방
0.116g
트랜스 지방
0.01g
다불포화지방
0.105g
불포화 지방
0.102g
콜레스테롤
19mg
식이섬유
0.1g
나트륨
122mg
칼륨
2mg
칼로리 분석:
탄수화물 (9%)
지방 (10%)
단백질 (81%)
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