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FatSecret회원 평균평점
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시원한 맛.
재료
조리법
- 재료를 다 넣고 갈아주면 끝.
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요리법 제출
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영양 요약:
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블루베리 요거트 스무디의 1인분에는 136칼로리가 있습니다.
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칼로리 분석: 11% 지방, 74% 탄수화물, 15% 단백질. |
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영양 정보
서빙 사이즈
서브 당
열량
569 kJ
136 kcal
탄수화물
26.4g
설탕당
14.7g
단백질
5.41g
지방
1.78g
포화지방
0.797g
트랜스 지방
0g
다불포화지방
0.162g
불포화 지방
0.058g
콜레스테롤
5mg
식이섬유
2.9g
나트륨
63mg
칼륨
265mg
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칼로리 분석:
탄수화물 (74%)
지방 (11%)
단백질 (15%)
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