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수확량:
2 인분
준비 시간:
30 분
조리 시간:
30 분
식사 타입:
메인 요리
평가:

평가없음

FatSecret회원 평균평점
작성이: lsy5079

닭가슴살볶음밥

닭가슴살현미밥볶음.

재료

조리법

  1. 닭가슴살삶기.
  2. 양파김치볶기.
  3. 현미밥넣어 볶기.
 


     
 

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요리법 제출

영양 요약:

닭가슴살볶음밥의 1인분에는 331칼로리가 있습니다.
칼로리 분석: 12% 지방, 55% 탄수화물, 33% 단백질.

영양 정보
서빙 사이즈
서브 당
서브 당
열량
1383 kJ
330 kcal
탄수화물
44.58g
설탕당
8.08g
단백질
26.83g
지방
4.32g
포화지방
0.825g
트랜스 지방
0.03g
다불포화지방
1.524g
불포화 지방
1.472g
콜레스테롤
58mg
식이섬유
2g
나트륨
250mg
칼륨
456mg
16%
RDI기준*
(330 cal)
16% 일일권장
칼로리 분석:
 
탄수화물 (55%)
 
지방 (12%)
 
단백질 (33%)
*일일권장에 따른 2000칼로리

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