격렬함 활동

Padel 테니스


예상 에너지 소비량

70 kg이신 분에 대한
5 분 49 칼로리   1 시간 588 칼로리
10 분 98 칼로리   2 시간 1176 칼로리
15 분 147 칼로리   3 시간 1764 칼로리
30 분 294 칼로리   4 시간 2352 칼로리

당신의 총 칼로리 변화는 여러가지 요인이있다는 것을 유의하시기 바랍니다. 총 에너지 요구사항은 성별, 나이, 근육질량, 신장및 기타 유전과 환경요인에 따라 다를 수 있습니다.

>6 MET
격렬함 관련강도 활동과 운동

운동
cals/시간
MET
킥복싱 514 7.0
태보 (Tae Bo) 514 7.0
태권도 514 7.0
심장 (Cardio) 514 7.0
크로스 핏 (Crossfit) 514 7.0
커브스 (Curves) 514 7.0
유도 514 7.0
책벅지 514 7.0
스노보드 (Snowboard) 514 7.0
수영 (중간속도) 514 7.0
줌바 (Zumba) 514 7.0
유술 514 7.0
이소라 514 7.0
무술 514 7.0
무에타이 (Muay Thai) 514 7.0
물 에어로빅 514 7.0
에어로빅 514 7.0
버피테스트 514 7.0
공수도 514 7.0
XCO 514 7.0
Body Attack 514 7.0
Body Balance 514 7.0
Body Combat 514 7.0
Body Pump 514 7.0
CX 514 7.0
GRIT 514 7.0
HIIT 514 7.0
Insanity 514 7.0
계단오르기 514 7.0
Kangoo 514 7.0
P90X 514 7.0
Power Jump 514 7.0
RPM 514 7.0
T25 514 7.0
TRX 514 7.0
VTT 514 7.0
발레 514 7.0
윗몸일으키기 588 8.0
운동 기계 (중간속도) 588 8.0
아이스 하키 588 8.0
Arc Trainer 588 8.0
자전거 (중간속도) - 21km/h 588 8.0
점프 잭 (Jumping Jacks) 588 8.0
지구력 스포츠 588 8.0
진동 플랫폼 588 8.0
축구 588 8.0
타원형 트레이너 588 8.0
테니스 588 8.0
하늘자전거 588 8.0
하키 588 8.0
자전거 (사이클) 588 8.0
실내자전거 588 8.0
산악 자전거 (MTB) 588 8.0
스포츠 588 8.0
Kettlebell 588 8.0
노르딕 워킹 588 8.0
달리기(조깅) - 8km/h 588 8.0
등반 588 8.0
라크로스 588 8.0
럭비 588 8.0
스피닝 (Spinning) 588 8.0
로잉 588 8.0
미용 체조 (격하게 예 푸시업) 588 8.0
런닝머신 588 8.0
헬스 588 8.0
스텝퍼 588 8.0
핸드볼 (Handball) 588 8.0
스쿼시 또는 핸드볼 588 8.0
스쿼트 588 8.0
스키 (다운힐) 588 8.0
달리기 - 10km/h 735 10.0
자전거 (빨른속도) - 24km/h 735 10.0
운동 기계 (빠른속도) 735 10.0
수영 (빠른속도) 735 10.0
줄넘기 735 10.0
롤러블래이드 735 10.0
라켓볼 735 10.0
달리기 - 11km/h 845 11.5
스키 (크로스 컨트리) 882 12.0
권투 882 12.0
자전거 (매우 빠른속도) - 28km/h 882 12.0
달리기 - 13km/h 992 13.5
달리기 - 14.5km/h 1102 15.0
달리기 - 16km/h 1176 16.0
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