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우유(무지방과 비타민 A 및 단백질추가)
과일 요구르트 (저지방, 8온스 당 9g 단백질)
칠면조 가슴살 (97% 무지방, 레몬후추 맛, 훈제)
다진 소고기 (90% 살코기, 10% 지방)
마가린 (일반, 80%지방과 염분, 통)
다진 쇠고기(햄버거, 약 23%지방함류, 냉동패티)
럼 (도수 90)
우유 (2%와 저지방 비타민 A 및 단백질추가)
우유 (무지방과 비타민 A 추가)
다진 소고기 (90%지방/ 10% 지방, 패티, 요리, 직화구이)
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