신체단련

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가벼움 보통 격렬함 전체

예상 에너지 소비량 70 kg이신 분에 대한

5 분 92 칼로리 15 분 276 칼로리
10 분 184 칼로리 30 분 551 칼로리

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예상 에너지 소비량 70 kg이신 분에 대한

5 분 83 칼로리 15 분 248 칼로리
10 분 165 칼로리 30 분 496 칼로리

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예상 에너지 소비량 70 kg이신 분에 대한

5 분 74 칼로리 15 분 220 칼로리
10 분 147 칼로리 30 분 441 칼로리

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예상 에너지 소비량 70 kg이신 분에 대한

5 분 61 칼로리 15 분 184 칼로리
10 분 122 칼로리 30 분 368 칼로리

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운동유형별 에너지 소비량

(70 kg이신 분에 대한)
가벼움 강도 보통 강도 격렬함 강도
cals/시간 cals/시간 cals/시간
147
섹스
368
스케이팅 - 16km/h
514
수영 (중간속도)
110
책상 업무
441
폴 댄스
514
킥복싱
147
마사지
257
미용 체조 (가볍게, 예 집안내...
735
달리기 - 10km/h
169
쇼핑
441
스키 (물)
588
스쿼트
220
타는 오토바이
220
항해
588
핸드볼 (Handball)
147
TV 시청
220
Wii Fit
588
Arc Trainer
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