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아..시험기간이라 밤늦게 뭘 자꾸 먹어대냐... 핑계대지말고 ㅠ 운동도 못하고 엉망이다 다시 빡시게 해야겟다 토요일에 날좋으면 등산이나 가야겟다
다이어트 캘린더 보기, 2018년 04월 27일:
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1038 kcal
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지방: 30.63g | 단백질: 108.10g | 탄수화물: 79.99g.
아침 식사: 방울 토마토, 서울우유 저지방우유, 미주라 토스트, 다신샵 가슴이콩닭 닭가슴살. 점심 식사: 찐단호박, 칵테일새우 (새우와 칵테일 소스). 저녁 식사: 연어 사시미, 광어회, 우동국물, 연어초밥. 간식/기타: 아몬드. 더보기
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1633 kcal
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운동:
스트레칭 (요가) - 30 분, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 30 분, 스쿼트 - 40 분, 휴식 - 14 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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