|
큰일이다.... 진짜 살 빼자 소하야...
|
54.2 kg
지금까지 감소한: 3.2 kg.
남은양: 3.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2017년 01월 21일:
|
1252 kcal
|
지방: 44.82g | 단백질: 67.53g | 탄수화물: 149.08g.
아침 식사: 귤, 옥수수빵 (홈 제조법), 자몽, 보노(VONO) 콘스프. 점심 식사: 자몽, 떡국, 맛있닭 닭가슴살 스테이크 고추맛. 저녁 식사: 사과, 군고구마, 쇠고기 안심 (지방 0.3센치). 더보기
|
|
1886 kcal
|
운동:
스쿼트 - 1 시간, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 10 분, 자전거 (사이클) - 18 분, 휴식 - 14 시간 32 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 0.0 kg 증가하기
|