격렬함 활동

자전거 (매우 빠른속도) - 28km/h


예상 에너지 소비량

70 kg이신 분에 대한
5 분 74 칼로리   1 시간 882 칼로리
10 분 147 칼로리   2 시간 1764 칼로리
15 분 220 칼로리   3 시간 2646 칼로리
30 분 441 칼로리   4 시간 3528 칼로리

당신의 총 칼로리 변화는 여러가지 요인이있다는 것을 유의하시기 바랍니다. 총 에너지 요구사항은 성별, 나이, 근육질량, 신장및 기타 유전과 환경요인에 따라 다를 수 있습니다.

>6 MET
격렬함 관련강도 활동과 운동

운동
cals/시간
MET
버피테스트 514 7.0
태권도 514 7.0
크로스 핏 (Crossfit) 514 7.0
커브스 (Curves) 514 7.0
책벅지 514 7.0
줌바 (Zumba) 514 7.0
무술 514 7.0
무에타이 (Muay Thai) 514 7.0
태보 (Tae Bo) 514 7.0
물 에어로빅 514 7.0
발레 514 7.0
유술 514 7.0
유도 514 7.0
수영 (중간속도) 514 7.0
스노보드 (Snowboard) 514 7.0
에어로빅 514 7.0
심장 (Cardio) 514 7.0
이소라 514 7.0
공수도 514 7.0
킥복싱 514 7.0
XCO 514 7.0
HIIT 514 7.0
P90X 514 7.0
계단오르기 514 7.0
GRIT 514 7.0
CX 514 7.0
Body Pump 514 7.0
Body Combat 514 7.0
Kangoo 514 7.0
Power Jump 514 7.0
RPM 514 7.0
T25 514 7.0
Body Balance 514 7.0
TRX 514 7.0
VTT 514 7.0
Body Attack 514 7.0
Insanity 514 7.0
윗몸일으키기 588 8.0
아이스 하키 588 8.0
운동 기계 (중간속도) 588 8.0
자전거 (사이클) 588 8.0
자전거 (중간속도) - 21km/h 588 8.0
점프 잭 (Jumping Jacks) 588 8.0
하늘자전거 588 8.0
지구력 스포츠 588 8.0
진동 플랫폼 588 8.0
축구 588 8.0
실내자전거 588 8.0
타원형 트레이너 588 8.0
테니스 588 8.0
하키 588 8.0
스피닝 (Spinning) 588 8.0
Arc Trainer 588 8.0
스텝퍼 588 8.0
Kettlebell 588 8.0
Padel 테니스 588 8.0
노르딕 워킹 588 8.0
달리기(조깅) - 8km/h 588 8.0
등반 588 8.0
라크로스 588 8.0
스포츠 588 8.0
런닝머신 588 8.0
로잉 588 8.0
럭비 588 8.0
헬스 588 8.0
미용 체조 (격하게 예 푸시업) 588 8.0
핸드볼 (Handball) 588 8.0
스키 (다운힐) 588 8.0
산악 자전거 (MTB) 588 8.0
스쿼트 588 8.0
스쿼시 또는 핸드볼 588 8.0
달리기 - 10km/h 735 10.0
자전거 (빨른속도) - 24km/h 735 10.0
롤러블래이드 735 10.0
라켓볼 735 10.0
수영 (빠른속도) 735 10.0
줄넘기 735 10.0
운동 기계 (빠른속도) 735 10.0
달리기 - 11km/h 845 11.5
권투 882 12.0
스키 (크로스 컨트리) 882 12.0
달리기 - 13km/h 992 13.5
달리기 - 14.5km/h 1102 15.0
달리기 - 16km/h 1176 16.0
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