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조개

영양 정보
서빙 사이즈
1 개 작은것
서브 당
열량
28 kJ
7 kcal
탄수화물
0.23g
설탕당
0g
단백질
1.15g
지방
0.09g
포화지방
0.008g
다불포화지방
0.025g
불포화 지방
0.007g
콜레스테롤
3mg
식이섬유
0g
나트륨
5mg
칼륨
28mg
마지막 업데이트: 2007년 08월 21일 07:33 오전
< 1%
RDI기준*
(7 cal)
0% 일일권장
칼로리 분석:
 
탄수화물 (15%)
 
지방 (12%)
 
단백질 (73%)
*일일권장에 따른 2000칼로리

사진

 
 

영양 요약:

Cal
7
지방
0.09g
탄수화물
0.23g
단백질
1.15g
조개 (1 개 작은것)안에 7칼로리가 있습니다.
칼로리 분석: 12% 지방, 15% 탄수화물, 73% 단백질.

일반 서빙크기:

서빙 사이즈 칼로리
1 개 작은것 7
1 개 중간크기 11
1 개 대형 15
1 파운드, 껍질 포함, 껍질 제외한 조개 50
1 인분 (85 g) 63
100 g 74

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