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아스파라거스

영양 정보
서빙 사이즈
100 g
서브 당
열량
84 kJ
20 kcal
탄수화물
3.88g
설탕당
1.88g
단백질
2.2g
지방
0.12g
포화지방
0.046g
다불포화지방
0.088g
불포화 지방
0.006g
콜레스테롤
0mg
식이섬유
2.1g
나트륨
2mg
칼륨
202mg
마지막 업데이트: 2008년 02월 4일 05:07 오전
1%
RDI기준*
(20 cal)
1% 일일권장
칼로리 분석:
 
탄수화물 (61%)
 
지방 (4%)
 
단백질 (35%)
*일일권장에 따른 2000칼로리

사진

아스파라거스
 

영양 요약:

Cal
20
지방
0.12g
탄수화물
3.88g
단백질
2.2g
아스파라거스 (100 g )안에 20칼로리가 있습니다.
칼로리 분석: 4% 지방, 61% 탄수화물, 35% 단백질.

일반 서빙크기:

서빙 사이즈 칼로리
1 줄기, 작은 (길이 13 cm이하) 2
1 줄기, 중간크기 (길이 13.5 cm - 18 cm) 3
1 줄기, 큰 (18.5 cm - 22 cm) 4
1 초대형 줄기 (길이 22.5 cm - 25 cm) 5
100 g 20

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